Có những ngày bạn không cần cố gắng để trở nên mạnh mẽ

Có những ngày bạn thức dậy và không muốn làm gì cả.

Không muốn nói chuyện.

Không muốn trả lời tin nhắn.

Không muốn nghe thêm một lời khuyên.

Không muốn phải tỏ ra rằng mình vẫn ổn.

Bạn chỉ muốn được nằm yên một lúc, nhìn ra ngoài cửa sổ và để đầu óc được nghỉ ngơi.

Nhưng rồi chúng ta lại tự trách mình.

"Phải cố lên."

"Người khác còn khó khăn hơn mình."

"Không được yếu đuối."

"Việc còn nhiều lắm."

Thế là dù bên trong đã rất mệt, chúng ta vẫn cố gắng đứng dậy, tiếp tục làm việc và giả vờ rằng mọi chuyện không có gì.

Có lẽ chúng ta đã quá quen với việc phải mạnh mẽ.

Đến mức quên rằng:

Mệt cũng là một trạng thái rất bình thường của con người.

Bạn không cần lúc nào cũng ổn

Có những ngày bạn làm việc rất hiệu quả.

Có những ngày bạn tràn đầy năng lượng.

Nhưng cũng có những ngày bạn chỉ muốn làm những việc tối thiểu cần thiết.

Điều đó không khiến bạn trở thành người lười biếng.

Bạn có thể đã trải qua một khoảng thời gian căng thẳng.

Có thể đã suy nghĩ quá nhiều.

Có thể đã phải giải quyết quá nhiều chuyện.

Có thể chỉ đơn giản là cơ thể và tâm trí đang cần nghỉ.

Không phải ngày nào cũng cần trở thành một ngày năng suất.

Một ngày bạn làm ít hơn bình thường không xóa đi tất cả những cố gắng của những ngày trước đó.

Có những mệt mỏi không thể giải quyết bằng một giấc ngủ

Có những lúc cơ thể mệt thì chỉ cần nghỉ ngơi.

Nhưng cũng có những lúc chúng ta mệt vì quá nhiều suy nghĩ.

Mệt vì công việc.

Mệt vì tiền bạc.

Mệt vì những mối quan hệ.

Mệt vì phải đưa ra quá nhiều quyết định.

Mệt vì luôn phải cố gắng làm hài lòng người khác.

Mệt vì không biết tương lai sẽ đi đâu.

Một giấc ngủ có thể giúp cơ thể khỏe hơn, nhưng đôi khi tâm trí vẫn cần một khoảng lặng.

Không phải lúc nào chúng ta cũng cần tìm ngay một giải pháp.

Có khi chỉ cần cho bản thân một chút thời gian để thở.

Để những suy nghĩ đang rối tung dần trở nên rõ ràng hơn.

Đừng biến sự mệt mỏi thành lý do để ghét chính mình

Khi mệt, chúng ta dễ trở nên tiêu cực.

Một việc nhỏ cũng thấy khó.

Một lời nói cũng dễ khiến mình buồn.

Một sai sót nhỏ cũng khiến mình nghĩ:

"Mình thật tệ."

Nhưng hãy thử nhìn bản thân giống như cách bạn nhìn một người mà mình thương.

Nếu một người bạn nói:

"Hôm nay tôi mệt quá, tôi không muốn làm gì cả."

Bạn có mắng họ không?

Có lẽ bạn sẽ nói:

"Nghỉ một chút đi."

"Không sao đâu."

"Mai làm tiếp cũng được."

Vậy tại sao với chính mình, chúng ta lại khắt khe đến vậy?

Bạn cũng xứng đáng nhận được sự tử tế từ chính mình.

Nghỉ ngơi không phải là bỏ cuộc

Có một sự khác biệt rất lớn giữa nghỉ ngơi và từ bỏ.

Nghỉ ngơi là dừng lại để lấy sức.

Từ bỏ là không muốn bước tiếp nữa.

Bạn có thể nghỉ một ngày mà vẫn có mục tiêu.

Có thể chậm lại mà vẫn đang tiến về phía trước.

Có thể tạm gác một việc mà không có nghĩa bạn thất bại.

Giống như một người đi đường dài.

Nếu họ dừng lại uống nước, đó không phải là họ đã bỏ cuộc.

Họ chỉ đang chuẩn bị để đi tiếp.

Cuộc sống cũng vậy.

Đừng ép mình phải chạy liên tục chỉ vì sợ người khác vượt qua.

Có những giai đoạn chỉ cần giữ mình không ngã

Chúng ta thường thích kể về những lần mình thành công.

Đạt được mục tiêu.

Kiếm được nhiều tiền.

Mua được thứ mình muốn.

Hoàn thành một kế hoạch.

Nhưng ít ai nói về những giai đoạn chỉ đơn giản là cố gắng sống qua một khoảng thời gian khó khăn.

Vẫn đi làm.

Vẫn trả những khoản cần trả.

Vẫn chăm sóc gia đình.

Vẫn thức dậy mỗi sáng.

Vẫn làm những điều cần làm dù trong lòng chẳng có chút động lực.

Những giai đoạn ấy không có thành tích để khoe.

Nhưng chúng cũng đáng được ghi nhận.

Bởi đôi khi, sống qua một giai đoạn khó khăn đã là một thành tựu.

Đừng so sánh sức chịu đựng của mình với người khác

Có người có thể làm việc 12 tiếng mỗi ngày.

Có người chỉ làm được 8 tiếng đã mệt.

Có người thích cuộc sống bận rộn.

Có người cần nhiều khoảng thời gian yên tĩnh.

Có người chịu được áp lực rất tốt.

Có người dễ bị ảnh hưởng bởi những chuyện nhỏ.

Điều đó không có nghĩa ai mạnh hơn ai.

Mỗi người có một cơ thể.

Một tâm lý.

Một hoàn cảnh.

Một giới hạn khác nhau.

Bạn không cần phải chịu đựng được giống người khác mới được xem là mạnh mẽ.

Biết giới hạn của mình cũng là một dạng hiểu biết.

Đôi khi hãy cho phép mình sống chậm lại

Một buổi sáng không vội vàng.

Một bữa ăn không cầm điện thoại.

Một buổi chiều đi bộ.

Một tối tắt bớt thông báo.

Một ngày không nhận thêm công việc.

Một cuộc trò chuyện với người mình tin tưởng.

Một giấc ngủ sớm.

Những việc ấy rất đơn giản.

Nhưng trong một cuộc sống luôn thúc chúng ta phải nhanh hơn, đôi khi chậm lại là điều cần thiết.

Không phải để bỏ lại mục tiêu.

Mà để kiểm tra xem mình có còn đủ sức đi tiếp hay không.

Bạn không cần giải quyết mọi chuyện ngay hôm nay

Có những vấn đề cần thời gian.

Có những quyết định không thể đưa ra trong một buổi tối.

Có những mối quan hệ cần một khoảng lặng.

Có những kế hoạch phải điều chỉnh.

Có những câu hỏi chưa thể có câu trả lời ngay.

Nếu hôm nay bạn chưa biết phải làm gì, cũng không sao.

Hãy giải quyết điều cấp thiết nhất trước.

Những chuyện còn lại có thể để ngày mai.

Đừng bắt một ngày phải chứa hết tất cả những vấn đề của cuộc đời.

Mỗi ngày chỉ có một lượng thời gian và năng lượng nhất định.

Hãy sử dụng nó cho những điều thật sự cần thiết.

Có những lúc nói "tôi mệt" là một sự thành thật đáng quý

Chúng ta thường nói:

"Tôi ổn."

Dù không ổn.

"Không sao."

Dù trong lòng rất buồn.

"Chuyện nhỏ thôi."

Dù đã suy nghĩ rất nhiều.

Nếu bạn có một người đủ tin tưởng, đôi khi hãy thử nói thật:

"Hôm nay tôi mệt."

"Tôi đang áp lực."

"Tôi cần một chút thời gian."

"Tôi chưa biết phải giải quyết chuyện này thế nào."

Bạn không cần kể tất cả.

Nhưng ít nhất, đừng bắt bản thân phải diễn rằng mình luôn ổn.

Được người khác hỗ trợ khi cần không làm bạn yếu đi.

Nó chỉ nhắc rằng bạn cũng là một con người.

Đừng để vài ngày khó khăn khiến bạn quên những ngày mình đã cố gắng

Hôm nay bạn mệt không có nghĩa mọi nỗ lực trước đây đều vô ích.

Một ngày làm việc không hiệu quả không xóa đi những ngày bạn đã rất chăm chỉ.

Một lần sai không xóa đi những lần bạn đã làm đúng.

Một giai đoạn chậm lại không có nghĩa cuộc đời bạn đang đi lùi.

Con người không phải một cỗ máy hoạt động với hiệu suất giống nhau mỗi ngày.

Có ngày tốt.

Có ngày xấu.

Có ngày đầy năng lượng.

Có ngày chỉ muốn nghỉ.

Điều quan trọng là nhìn toàn bộ hành trình, thay vì dùng một ngày tệ để đánh giá cả bản thân.

Hãy chăm sóc bản thân trước khi cơ thể bắt bạn phải dừng lại

Đừng đợi đến khi kiệt sức mới nghỉ.

Đừng đợi đến khi mất ngủ kéo dài mới quan tâm đến giấc ngủ.

Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng quá lớn mới chú ý đến sức khỏe.

Đừng đợi đến khi một mối quan hệ rạn nứt mới nhận ra mình đã quá bận.

Đừng đợi đến khi không còn chịu nổi mới cho phép mình nói "không".

Chăm sóc bản thân không phải là việc chỉ dành cho những ngày rảnh.

Nó cần xuất hiện ngay trong những ngày bận rộn nhất.

Bởi nếu bạn không giữ gìn sức khỏe và tinh thần của mình, rất khó để chăm sóc tốt cho những điều khác.

.

Loading...